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久坐的上班族要注意腰背肌锻炼

2019-12-14 17:28来源: 未知 作者: 乐乐小编
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上班族久坐办公室,危害有多大?

关心指数:★★★★★

医生:久坐危害多多,易致腰间盘突出。如果我们平躺着或者趴着,椎间压力大约为10公斤;那么,我们站起来的时候,椎间压力会达到40公斤;如果我们久坐,压力可能会达到100公斤。

坐一个小时相当于抽两只烟,生命缩短22分钟。

那坐一天呢?

小贴士:久坐的上班族要注意腰背肌锻炼,锻炼方式有小燕飞、五点支撑等↓↓↓

 

[ 编辑:乐乐小编]
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